Zanimivo

Dvigovanje uteži zmanjša možnost prehitre smrti za 46%

Objavil: pokukajsi | 06.07.2019

Nova študija, ki so jo izvedli na medicinski univerzi Penn State, je postregla z zanimivimi rezultati.

 


 

Znanstveniki so študirali življenja 65 let ali starejših oseb.

Njihove športne aktivnosti in druge navade, ki jih imajo. Sledili so jim kar 15 let.

Kar tretjina vse anketirancev je med študijo umrlo.

Manj kot 10% vseh udeležencev je telovadilo, ugotovili pa so, da so ti, ki so telovadili z utežmi imeli umrljivost 46% manjšo kot ostali.

 

Vir: Facebook

 

 

"Trening moči nas ohranja aktivne in neodvisne v zlatih letih," je povedala avtorica študije Jennifer Kraschnewski.

Zaradi treninga pa imamo tudi boljše ravnotežje in stamino.

Zaradi tega se poveča tudi naša gostota kosti.

Skozi dan boste skurili več kalorij, saj jih mišice, ki so na vašem telesu potrebujejo.

Če ste stari 65 in si želite telovaditi, je čas, da se najprej posvetujete z zdravnikom.

Kaj pa vi pravite ? Ste športno aktivni?