8 razlogov, zakaj bi morali vsak dan pojesti cel avokado
Objavil: pokukajsi | 28.10.2019
Avokado je živilo, ki ga ljubi veliko ljudi, ima odličen okus in neverjetno konsistenco, ko ga enkrat poskusite, ga ne morete nehati jesti.
Poleg tega vam prinaša številne prednosti, saj spada med t.i. superživila.
Če ga še niste poskusili, ga poskusite z drugo hrano.
Ne pozabite na sol, ki še dodatno poudari njegov okus.
Vir: Facebook
1.- Pomaga vam shujšati
Če želite shujšati, je avokado pravo orodje za hujšanje, saj se boste s samo polovico avokada počutili siti, dlje časa.
Kar pomeni, da ne boste jedli med obroki.
2.- Uravnava pritisk arterij
To se dogaja, ker ta hrana vsebuje visoko vsebnost kalija, elementa, ki pomaga ohranjati pritisk pod nadzorom.
3.- Vaš vid se izboljša
Če želite ohraniti dober pogled, uživajte avokado, saj vsebuje elemente, kot sta lutein in zeaksantin, dve sestavini, ki pomagata v boju proti razgradnji vida.
4.- Vaš holesterol se bo normaliziral
Ima moč, da se bori proti holesterolu, ki škoduje vašemu zdravju, saj imajo njegove maščobe sposobnost izločanja holesterola.
Vir: Facebook
5.- Idealen za preprečevanje diabetesa
Tudi če že imate sladkorno bolezen, ga ne prenehajte jesti, saj ko jo redno zauživate, je raven glukoze in inzulina pod nadzorom.
Dokazano je.
6.- Koristen za nosečnost
Pomembno je, da se kalcij v nosečnosti pravilno absorbira, saj je ta vitamin K nujen. In avokado ga ima v velikih količinah.
7.- Ima veliko hranilnih snovi
Avokado vsebuje veliko hranilnih snovi, med drugim: vitamin C, vitamin K, kalij.
Na ta način boste prispevali, da boste telesu dali količino hranilnih snovi, ki jih potrebuje iz dneva v dan.
8.- Pomaga pri absorpciji hranil
Pomembno je ne le, da dnevno zaužijemo dovolj hranilnih snovi, temveč jih je treba tudi absorbirati, saj jih telo, če jih ne absorbira, zavrže. -Nabiranje nepotrebne maščobe okoli pasu.
Vir: Facebook
Znanstveniki so odkrili ostanke največje kače, ki se je kdaj plazila po Zemlji. Ime ji je Vasuki
Ideja za zdrav prigrizek: Super slastna borovničeva marmelada in chia semena pripravljena v pol ure, brez sladkorja in dodatkov
Moški skuša uživati vsak trenutek s svojo ženo, ki trpi za demenco – zanjo je naredil nekaj ganljivega!
Dečka so napadli trije morski psi, ker so turisti v vodo metali hrano