Živimo v svetu, kjer je uporaba mobilnih telefonov vedno bolj nujna. Vse naše komunikacije in dejavnosti gredo skozi slednje, zato je nepredstavljivo preživeti dan brez. Večina ljudi, ki doma pozabijo pametni telefon, svoj dan opisuje, kot da bi bili popolnoma goli!

Nikoli ga ne izklopimo in spimo z njim, ampak...a je to nezdravo?

Če ste eden od milijonov ljudi, ki spijo v bližini njihovih telefonov, morda trpite zaradi zahrbtnih zdravstvenih težav.

Sevanje iz pametnih telefonov, ki se pošiljajo podnevi in ponoči, je nevarno za naše fizično in čustveno zdravje.

A ne samo to, zato ugotovite razloge in zaplete, povezane s to slabo navado, in kako jo prebiti!

Fotografija je simbolična 

Vpliv elektronskih naprav na spanje:

Zasloni naših elektronskih naprav motijo naš spanec, tako glede trajanja kot kakovosti.

Dejansko je svetla svetloba televizorjev, računalnikov, pametnih telefonov in drugih elektronskih naprav škodljiva za naše zdravje.

Tipična svetloba teh naprav je "modra svetloba", ki zavira melatonin, hormon, ki telesu signalizira, da je čas za spanje.

To moti naš spanec, pa tudi našo biološko uro, najbolj prizadeti pa so majhni otroci in mladostniki.

Med posledice njihove zlorabe sodi vpliv na psihosocialno zdravje in na uspešnost.

Toda na splošno je pomanjkanje spanja dejavnik tveganja za zdravstvene težave, kot so debelost, koronarna srčna bolezen, hipertenzija,

A to še ni vse, avstralska raziskava je pokazala, da obstaja povezava med uporabo pametnih telefonov in neplodnostjo moških ter zmanjšanjem kakovosti sperme.

Čeprav svojega mobilnega telefona ne uporabljamo, nenehno oddaja elektromagnetne valove.

Torej resnično vplivamo elektronske naprave na naš spanec in naše zdravje.

Bolje bo, da se oddaljite od slabe navade- spanja v bližini telefona-, saj je to nevarnost, ki se ji je mogoče izogniti.

Obstajata dva zelo preprosta načina: to, da pametni telefon pustite na postelji, tako da ga izklopite ali da ga postavite v drugo sobo.

Drugi način je najmanj priporočljiv, ker če vaš telefon ostane vklopljen, ga preklopite v letalski način ali izklopite povezavo Wifi, kar je tudi škodljivo.

Razdalja, ki jo priporočajo strokovnjaki za spanje, je en meter med vami in telefonom.

Tudi če pustite prenosni računalnik na posteljni mizi, ta povzroča tesnobo, saj čakamo na sporočilo ali čutimo potrebo po spletu.

Poleg tega lahko spanje s pametnim telefonom pod blazino povzroči gospodarske nesreče, kot je požar.

Dejansko bo naša glava poškodovana, še posebej, ker so blazine pogosto narejene iz gorljivega materiala, kar znatno poveča nevarnost požara.

Konec koncev moramo pa moramo VSI resnično spremeniti svoje navade.