Redkvice so najcenejše naravno

zdravilo proti zaprtju!

Redkvica pospešuje prebavo, zato je lahko odlična izbira,

če želite shujšati. Je odličen vir vitamina C, vendar

vsebuje zelo malo kalorij, zato jo zlahka vključimo v prehrano.

Uživajo ga že stoletja, po tradicionalni kitajski medicini pa

ima številne terapevtske učinke:

antipiretik, lajša vneto grlo, zmanjšuje kronična vnetja

in lahko pomaga pri odpravljanju simptomov,

ki jih povzročajo žolčni kamni.

Redkvico jejte kot prigrizek med obroki, nasiti vas  za dalj časa,

zmanjša občutek lakote in pomaga preprečiti nasičenje telesa

z nezdravo hrano. Je odličen antioksidant, zagotavlja 14 %

potrebnega vitamina C in ščiti telo pred sezonskimi virusi.

Vitamin C preprečuje prezgodnje staranje celic, spodbuja

nastajanje kolagena, ki zagotavlja elastičnost kože, kosti

in vezivnega tkiva. Redkvice poleg vitaminov C, B6 in K

vsebujejo tudi kalij, folno kislino, niacin, baker, mangan in natrij.

Spodbuja prebavo, uravnava raven holesterola, zaradi visoke

vsebnosti vlaknin skrbi za zdravje črevesja, lajša

prebavne težave, zaprtje in uravnava raven sladkorja v krvi.

Redkvin sok spodbuja proizvodnjo žolča in odstranjuje

toksine iz jeter. Zagotavlja zaščito sluznice in pomaga

preprečevati želodčne razjede.

Kako pripravite redkvice?

– narežite jo, položite na sendvič iz polnozrnatega kruha

- naribamo, dodamo malo česna, grški jogurt in limonin sok

- odlična izbira je lahko tudi v kombinaciji s tunino ali piščančjo solato

Redkvic ni priporočljivo uživati preveč ljudem

s težavami s ščitnico in mehurjem.