Upoštevanje sredozemske prehrane lahko pomaga zmanjšati tveganje

za bolezni srca pri ženskah, kaže nova študija.

Raziskovalci so ugotovili, da je dieta povezana z 24 % manjšim tveganjem

za srčno-žilne bolezni pri ženskah in 23 % manjšim tveganjem za skupno

umrljivost, glede na študijo, objavljeno v reviji Heart.

Sredozemska prehrana, ki se zgleduje po tradicionalnih kuhinjah regije,

poudarja sveže sadje in zelenjavo, ribe, stročnice, oreščke in polnozrnata žita.

Medtem ko so bile prednosti tega načina prehranjevanja raziskane že prej,

je ta meta-analiza, ki je preučila 16 predhodnih študij, po mnenju avtorjev

prvič preučevala povezavo med prehrano in boleznijo srca, specifično za ženske.

"Ta študija poudarja potrebo po vključitvi spolno specifične analize v

raziskave in prevajanju takih ugotovitev v smernice klinične prakse,"

navaja študija in jo imenuje "pomemben korak".

Podrobnejši pogled na sredozemsko prehrano

Študija ugotavlja, da so sredozemske, MIND diete povezane z manj

znaki Alzheimerjeve bolezni v možganih.

To ni prvič, da so se v zvezi z zdravjem srca pri ženskah pojavile razlike na podlagi spola.

Kljub temu, da je srčna bolezen vodilni vzrok smrti v ZDA tako pri moških

kot pri ženskah, študije kažejo, da ženske na zdravniško pomoč čakajo dlje

kot moški – včasih zato, ker ženske ne vedo, da so lahko njihovi simptomi

drugačni in pogosto bolj subtilni kot pri moških.

Ameriško združenje za srce pravi, da je najpogostejši simptom srčnega infarkta

pri moških in ženskah bolečina ali nelagodje v prsih, vendar ženske tega ne

občutijo vedno. "Ženske imajo lahko tudi simptome, ki niso bolečine v prsnem

košu, in manj očitne opozorilne znake," pravi AHA, vključno z bolečino ali

pritiskom v spodnjem delu prsnega koša ali zgornjem delu trebuha, bolečino

v vratu ali čeljusti, težko dihanje, omedlevico, slabostjo ali bruhanjem in utrujenostjo.

Kot je poročala Norah ODonnell iz CBS News, lahko poznavanje načinov, na katere

se srčni infarkt pojavi pri ženskah, reši življenje, zdrava prehrana, dosledno

spanje, poznavanje družinske anamneze in poskušanje čim manjšega

stresa pa lahko pomagajo zmanjšati tveganje.